6 Detox Essenciais: Combata o colesterol e tenha uma manhã mais saudável

6 detox essenciais para combater o colesterol e ter uma manhÃ£ mais saudÃ¡vel

Uma das maiores febres dos últimos anos, os detox e os smoothies se tornaram parte da dieta de várias pessoas e alguns entregam ótimos benefícios para o organismo.

Neste artigo separamos seis preparações desde infusões, vitaminas a águas detox que podem trazer grandes benefícios para quem precisa baixar de peso ou diminuir a quantidade de colesterol no sangue.

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Nenhuma dessas bebidas é milagrosa se não forem seguidas por uma dieta balanceada preparada por um nutricionista capacitado. Nenhuma delas substitui uma refeição.

MAÇÃ, BETERRABA E CENOURA

Esta mistura funciona como mágica e está cheia de nutrientes essenciais para manter a saúde do coração. À medida que o corpo se desintoxica, a pressão sanguínea também passa a se regular. À parte disso, o alto conteúdo de carotenoides na bebida também ajuda a diminuir o nível de colesterol.

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VINAGRE DE MAÇÃ E SUCO DE LIMÃO

Misture o vinagre de maçã e o suco de limão em um copo de agua. Jogue um pouco de canela e mel para dar um sabor. Essa bebida além de diminuir a pressão sanguínea, ajuda a perder peso e também regula a glicose.

DETOX DE CHÁ VERDE

Este é o detox padrão. Caso queira adicionar algumas ervas como menta, gengibre ou até suco de limão ao chá tudo bem, mas o chá verde por si só é uma arma potente que promove desintoxicação. Ele comprovadamente ajuda a manter os níveis de colesterol no sangue baixos e combates substâncias que combatem doenças coronárias.

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SUCO VERDE DETOX

Existe uma variedade de vegetais verdes que são ricos em antioxidantes e minerais e ajudam a promover o aumento da imunidade. Escolha qualquer um para sua bebida. Você pode fazer uma mistura com espinafre, aipo, menta, repolho, e umas gotas de limao. Esta preparação vai limpar seu corpo imediatamente.

GENGIBRE, ALHO E LIMÃO

Ferva o gengibre e o alho e depois coe. Esprema o suco de um limão por cima. Este poderoso detox é importante para se livrar do colesterol ruim e também para se livrar de toxinas que podem prender nas paredes das artérias.

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SMOOTHIE DE FRUTAS SILVESTRES

Bata frutas silvestres (morango, mirtilos, amoras, cerejas) congeladas, iogurte com pouca gordura, uma banana com suco de laranja e mel. As altas concentrações de antioxidantes nas frutas silvestres são ótimos para a saúde do coração.

FONTE: METRO JORNAL

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