ANTES E DEPOIS: DIETA DOS FAMOSOS - ADELE E CARRIE UNDERWOOD

ANTES E DEPOIS - DIETA DOS FAMOSOS


ADELE

A cantora de “Hello”, Adele, que nunca teve um problema com seu corpo plus size, optou pelo caminho saudável após o nascimento de seu filho em 2012.

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Primeiro, ela reduziu a quantidade de chĂĄ de seus dias e os resultados podem ser vistos em seu corpo mais magro. 

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Sua receita para perda de peso é uma dieta limpa que inclui frutas, proteína magra, vegetais e muitos carboidratos complexos e algumas sessÔes de exercícios por semana.

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CARRIE UNDERWOOD

Apenas sete meses apĂłs o parto, Carrie Underwood conseguiu se livrar do peso da gravidez e estĂĄ de volta ao seu antigo eu brilhante corpo. 

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Embora ela tenha se exercitado durante toda a gravidez, Carrie ganhou cerca de 14 quilos e queria se livrar do excesso de flacidez. 

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Depois que ela foi liberada pelo mĂ©dico, Carrie começou a se exercitar com um personal trainer. 

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Agora, ela mistura exercĂ­cios de alta intensidade, ciclismo, caminhadas, boxe, com uma dieta vegana e evita ao mĂĄximo comer pĂŁo, especialmente Ă  noite.

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