ANTES E DEPOIS - DIETA DOS FAMOSOS
ADELE
A cantora de “Hello”, Adele, que nunca teve um problema com seu corpo plus size, optou pelo caminho saudável após o nascimento de seu filho em 2012.
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Primeiro, ela reduziu a quantidade de chá de seus dias e os resultados podem ser vistos em seu corpo mais magro.
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Sua receita para perda de peso é uma dieta limpa que inclui frutas, proteína magra, vegetais e muitos carboidratos complexos e algumas sessões de exercícios por semana.
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CARRIE UNDERWOOD
Apenas sete meses após o parto, Carrie Underwood conseguiu se livrar do peso da gravidez e está de volta ao seu antigo eu brilhante corpo.
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Embora ela tenha se exercitado durante toda a gravidez, Carrie ganhou cerca de 14 quilos e queria se livrar do excesso de flacidez.
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Depois que ela foi liberada pelo médico, Carrie começou a se exercitar com um personal trainer.
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Agora, ela mistura exercícios de alta intensidade, ciclismo, caminhadas, boxe, com uma dieta vegana e evita ao máximo comer pão, especialmente à noite.
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